| 巧克力豆香蕉酸奶戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 酸奶 | 克 | 33千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 232克 | 巧克力豆香蕉酸奶戚风热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于烫衣服496分钟消耗的热量...120 | |||||
巧克力豆香蕉酸奶戚风的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟香蕉泥（60克）、熟香蕉块（100克）、蛋黄四个（80克）、细砂糖（10克）、低筋面粉（90克）、盐（一丁点）、酸奶（32克）、色拉油（40克）、蛋白四颗（160克）、细砂糖（60克）
1/4. 将熟香蕉分别捻成泥和块，加入戚风面粉糊中，入模，撒巧克力豆。烤30分钟，170度。
2/4. 戚风膨胀起来了。
3/4. 很可爱的蛋糕，够做九个纸杯哦！
4/4. 来张貌美的！
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、调味、增强免疫力等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、健发、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、调整胃肠道、调味等功效；
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营养信息
- 巧克力豆香蕉酸奶戚风热量991 千卡
- 脂肪103.9 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物299.5 克
- 钠45.7 毫克
- 钙217 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾342 毫克