| 蒿子叶粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 蒿子叶粑粑热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于郑多燕减肥操41分钟消耗的热量...360 | |||||
蒿子叶粑粑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蒿子叶（适量）、糯米粉或糯米浆（适量）、白砂糖（适量）、食用碱（3克）、黄豆粉或黑芝麻糊（适量）
1/8. 将蒿子叶择下来～（我只选取了叶子，如果杆子嫩的话也可以留下）
2/8. 将蒿子叶洗净待用～
3/8. 将洗干净的蒿子叶放在盆中加入食用碱
4/8. 蒿子叶和食用碱一起倒入煮沸的水中，焯动几下就好，不要煮（水煮开了就换火）
5/8. 把蒿子叶沥干，水分用手挤干…千万不要留过多的水分。然后剁碎待用。
6/8. 加入白糖，糯米粉，蒿子叶和匀～（我家理有做汤圆的糯米浆，所以没有加水，刚刚好。）糯米粉的同学，就蒿子叶的水不要挤的太干。尽量不要加水。
7/8. 然后就看大家喜欢什么口味了～我包的黑芝麻馅的～蒸熟就可以吃了呦～其实腊肉豆腐馅的也不错，但是就不要往面粉里面加糖，要加一点点盐～其他的都一样了～
8/8. 然后就香喷喷出锅啦～被偷吃了一个
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、调味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒿子叶粑粑热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克