| 醪糟蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 醪糟蛋花汤热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于干农活69分钟消耗的热量...480 | |||||
醪糟蛋花汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、醪糟（四勺）、白砂糖（两勺）
1/6. 煮开水啦^_^几个人喝煮几碗就够了，我就煮了两碗的量
2/6. 鸡蛋打散备用
3/6. 醪糟备用，还有白砂糖哦
4/6. 水开煮鸡蛋花
5/6. 碗里放适当醪糟，适量白糖，根据个人口味调整
6/6. 蛋花汤盛到碗里就好啦^_^
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、北极虾、玉米搭配；与田鸡、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、解渴消暑、促消化等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、和中益肺等功效；
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营养信息
- 醪糟蛋花汤热量554 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物123.02 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克