| 抹茶小熊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 191克 | 抹茶小熊饼热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于游泳69分钟消耗的热量...600 | |||||
抹茶小熊饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、可可粉（适量）、抹茶粉（适量）、白糖（适量）
1/9. 备齐材料
2/9. 低粉中放入白糖
3/9. 加入黄油混合
4/9. 揉成大，中，小三份面团
5/9. 大份+抹茶粉
小份+可可粉
上色即可
6/9. 面皮长10cm,放的顺序
1.绿皮3cm宽
2.黑细条2个 放两侧
3.黄皮1cm放黑条中
4.黑细条两个
5.黄皮3cm包着
6.黑细条一个放中间
7.黄皮3cm包着
8.绿皮最后包裹着
7/9. 放入冰箱冷冻40分钟后，切成薄厚均匀的小饼，放入预热后的烤箱，上下火中层100度，10分钟
8/9. 出炉啦！
9/9. 萌萌哒！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、抗辐射、抑癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶小熊饼热量687 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物234.4 克
- 钠24.4 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾491 毫克