| M-虎皮尖椒酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | M-虎皮尖椒酿肉热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于缝衣服29分钟消耗的热量...90 | |||||
M-虎皮尖椒酿肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肉靡（适量）、尖椒（适量）、老抽，生抽，白糖，盐，料酒（适量）
1/9. 肉靡加料酒，葱花，盐搅拌均匀，备用
2/9. 尖椒洗干净，去蒂
3/9. 切成小段，把肉塞进去
4/9. 锅里放底油，放入尖椒段小火慢煎，直到表皮发皱
5/9. 倒入生抽，老抽，料酒，白糖，轻轻搅拌均匀
6/9. 加没过肉的水，先大火，水开后中小火慢炖
7/9. 大火收汁
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、降血压、驱寒等功效；可与花菜、羊排、鳕鱼搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- M-虎皮尖椒酿肉热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克