腐肉蒸肉的热量和减肥功效

1/9. 五花肉洗净放沸水中，放入料酒、生抽、大葱、姜片、八角、小茴香煮

2/9. 把血水撇出，煮至八成熟。在煮的过程中，肥肉中的很多油脂都煮出来了，成品不会腻。

3/9. 腐肉三块放碗中，腐肉水倒入，用勺背压碎腐肉块。

4/9. 葱切丝、姜切末（图上的姜没切完）

5/9. 在腐乳汁内加入葱丝、姜末、八角、白糖、生抽、陈醋调成汁，不要放盐，腐乳和生抽的味道已经足够咸了。

6/9. 五花肉煮好后切成段，再切成片。肉片不用很薄，比梅菜扣肉的片厚点即可。（我最爱大口嚼腐乳肉）五花肉片放到调好的腐乳汁中沾匀腐乳汁，然后肉皮朝下摆放在大碗中。

7/9. 把剩余的腐乳汁都倒在大碗中，放蒸锅内蒸。大火煮开，小火蒸1-2个小时。

8/9. 蒸好的腐乳肉倒扣在盘子上，就成了肉皮在上。腐乳肉和别的蒸肉味道不一样，肉质在腐乳的腌制下变得非常嫩滑，咀嚼肉丝时满嘴生香。