| 超简单的清明发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 774千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 538克 | 超简单的清明发糕热量/卡路里1812千卡 | |||
 热量1812千卡，相当于开车906分钟消耗的热量...120 | |||||
超简单的清明发糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
自发粉（一包）、鸡蛋（8只）、砂糖（200克）
1/8. 这牌子的自发粉
2/8. 鸡蛋8只～放入200g砂糖
3/8. 打至砂糖融化
4/8. 慢慢加入自发粉～一边打一边加～慢慢的加
打到粉全部均匀为止
5/8. 加入一小汤匙的水个油～搅拌均匀
6/8. 水开了～在碟的上面涂上一层油～蒸一分钟
把粉糊倒在碟上～大火蒸20分钟
7/8. 出锅了～发得超好
8/8. 真心不错～蒸出一大盘
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、养血发胎等功效；可与北极虾、桂圆、明虾搭配；与糖精、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的清明发糕热量1812 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物173.7 克
- 钠143 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾140 毫克