| 紫薯糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 生粉 | 克 | 36千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 紫薯糯米糍热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于滑翔飞行217分钟消耗的热量...210 | |||||
紫薯糯米糍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、生粉（10克）、紫薯（100克）、色拉油（适量）、白糖（15克）
1/6. 紫薯 100克加入糖15 克拌均匀
2/6. 把糯米粉和生粉拌在一起
3/6. 在粉中加入适量温水，拌成团待用
4/6. 取适量粉团弄成窝状，入放紫薯馅20克
5/6. 包好馅后的粉团放在饼模上压出形状，咱弄了两种形状，涂点色拉油在盘子上,再放上糯米糍，大火蒸10分钟
6/6. 好简单，因为糯米粉不放糖，所以吃起来不怎么甜的，正好
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止渴、健脾养胃等功效；可与兔肉、葡萄、枣（鲜）搭配；与莲子、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、抗氧化、减肥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯糯米糍热量758 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物166.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克