| 干菜粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 干菜粉蒸肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于念书1732分钟消耗的热量...88 | |||||
干菜粉蒸肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、干菜（100克）、蒸肉粉（一小碗）
1/9. 将五花肉洗净，切片放在水中浸泡15分钟
2/9. 将蒸肉粉倒在五花肉上
3/9. 拌匀
4/9. 干菜洗净，浸泡约30分钟
5/9. 将浸泡好的干菜放入锅中，加入少量盐，炒、焖熟
6/9. 将干菜盛出，垫在碗底
7/9. 一层层的在上面铺上粉蒸五花肉
8/9. 将碗放入高压锅内蒸约30分钟
9/9. 蒸好了，揭开锅盖，好香啊....
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、滋阴等功效；可与山楂、大蒜、萝卜搭配；与菱角、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干菜粉蒸肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克