| 水果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1353克 | 水果罐头热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡，相当于堆木头223分钟消耗的热量...300 | |||||
水果罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、黄桃（适量）、冰糖（适量）
1/4. 我还加了几颗红果，调调酸甜
2/4. 先煮冰糖水，把冰糖化开
3/4. 下入水果开始煮
4/4. 因为还要冷藏所以不用煮太烂，稍稍软一点就出锅吧，想吃酸的还可以加山楂，然后晾凉了冷藏食用
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、止渴、预防便秘等功效；可与红糖、山楂、酸奶搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、通便、祛除黑斑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、清热除火等功效；可与鸭梨、银杏、五味子搭配；
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营养信息
- 水果罐头热量1114 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.17 克
- 碳水化合物120.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克