| 羊肉胡萝卜包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 605克 | 羊肉胡萝卜包子热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于扫地351分钟消耗的热量...180 | |||||
羊肉胡萝卜包子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、胡萝卜（一根）
1/8. 准备好食材
2/8. 胡萝卜叉丝
3/8. 羊肉切碎
4/8. 准备花椒水
5/8. 边搅拌边加花椒水
6/8. 用面包好
7/8. 上锅蒸15分钟
8/8. 成品
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、益劳损、温中暖下等功效；可与白萝卜、辣椒、刀豆搭配；与板栗、赤小豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、下气等功效；可与狗肉、西兰花、鳕鱼搭配；与猕猴桃、樱桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉胡萝卜包子热量1054 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克