| 超简单的草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 896克 | 超简单的草莓酱热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于木管乐器243分钟消耗的热量...120 | |||||
超简单的草莓酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（适量）、柠檬（适量）
1/4. 草莓轻轻冲洗沥干水分去蒂切半。
2/4. 加入适量白糖以及挤点柠檬汁腌制半小时后放入锅慢慢熬成汤汁浓稠就可以了。（注、千万别加水）
3/4. 用熬好的草莓酱调的汁、冷藏后味道更佳特别适合夏天。
4/4. 附上一张摘草莓照片
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、预防肠癌、降血脂等功效；可与酸奶、山楂、豆腐搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与山楂干、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的草莓酱热量486 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠3.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾493 毫克