| 电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于跨栏30分钟消耗的热量...600 | |||||
电饭煲蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（四个）、白糖（3勺）、筷子（一双）、盆两个，无水无油（适量）、面少许（适量）
1/3. 蛋清蛋黄分别放在无水无油的两个盆里，蛋清里面加糖用筷子打成奶油状，这是还没打好的蛋清
2/3. 蛋黄加一点面粉搅拌均匀，把蛋清搅拌好的奶油分三次倒入蛋黄里，没到一次就搅拌均匀，忘记拍照了，呵呵
3/3. 把搅拌好的蛋清蛋黄倒入电饭煲里，电饭煲里必须是没有水的，在电饭煲上均匀抹上油，这是为了方便蛋糕好了以后好倒出来，搅拌好的放入电饭煲里必须颠一下，这是为了把气泡颠出来，煮几分钟就会跳到保温上，再按到煮饭键上煮两次就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、保护肝脏等功效；可与基围虾、生菜、百合搭配；与豆浆、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲蛋糕热量303 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克