| 看着很诱人吧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 460克 | 看着很诱人吧热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于读书350分钟消耗的热量...78 | |||||
看着很诱人吧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（适量）、盐（适量）、泰式辣酱（适量）
1/3. 小黄鱼去骨，加盐稍微腌制一下，如果大的话一条一卷，我因为黄鱼比较小，所以两条一卷，卷好以后用牙签穿起来。
2/3. 锅里油烧热，把卷好的黄鱼卷放入炸到金黄，去掉牙签摆盘。
3/3. 淋上泰式辣酱即可。
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
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营养信息
- 看着很诱人吧热量455 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克