| 油焖尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖辣椒 | 克 | 58千卡 | 27千卡 | 1.66克 | 0.45克 |
| 总量 | 213克 | 油焖尖椒热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于林业工作7分钟消耗的热量...480 | |||||
油焖尖椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖辣椒（适量）
1/3. 尖椒洗干净控干水分
2/3. 锅里放入平时炒菜的油量，把尖椒放入锅里煎至皮皱发黑，这是可以放入点盐，糖，酱油，如果锅里干吧可以放入点油
3/3. 个人喜欢软的入味的，我又填的水，小火焖，直到汤汁手里，起锅。
食材功效信息
尖辣椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 油焖尖椒热量58 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质1.66 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠13 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾256 毫克