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复活节饼干

复活节饼干的热量和减肥功效

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复活节饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油622千卡888千卡1.4克98克
糖粉156千卡389千卡0克0克
鸡蛋清36千卡144千卡13.3克8.8克
低筋面粉496千卡354千卡9.4克1.4克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
总量354复活节饼干热量/卡路里1424千卡
酒保 热量1424千卡,相当于酒保619分钟消耗的热量...138

复活节饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

黄油(70克)、糖粉(40克)、鸡蛋清(25克)、低筋面粉(140克)、食用色素(适量)、装饰彩珠(适量)、蛋清(适量)
复活节饼干的做法图解1

1/11. 黄油室温软化,加糖粉用电动打蛋器搅打蓬松略发白。

复活节饼干的做法图解2

2/11. 蛋液分三次加入,低速搅打均匀。

复活节饼干的做法图解3

3/11. 筛入低粉。

复活节饼干的做法图解4

4/11. 直接用卸下的打蛋头搅拌成粗颗粒。

复活节饼干的做法图解5

5/11. 均匀揉成团后入冷藏室2小时(或者冷冻室30分钟后取出)

复活节饼干的做法图解6

6/11. 家里的蛋形模具太大,
用食品盒自制硬纸板模具。(画好蛋后食品纸上剪下来)

复活节饼干的做法图解7

7/11. 面团从冰箱取出,取1/3部分再各分为6份,分别用食用色素染色揉均匀。
红橙黄绿蓝紫搓条并排,用擀面杖稍微整理。
剪好的硬纸板模具放上比对好,用工具刀划出蛋形。

复活节饼干的做法图解8

8/11. 毛边地方,用手整理。

复活节饼干的做法图解9

9/11. 剩下面团用擀面杖擀成比较厚的面团,用工具刀随意挖蛋形,将挖的部分取出,彩虹蛋放入,再用擀面杖擀成想要的厚度,擀的过程面团自然会组合到一起。

复活节饼干的做法图解10

10/11. 最后用圆形模具刻出饼干。
烤箱预热180度,170度15分钟。
饼干周围刷上蛋清,撒上彩珠。

复活节饼干的做法图解11

11/11. 成品

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、疗疮、解盐卤毒等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用色素具有增加食欲、促消化、帮助消化等功效;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有延缓衰老、清热解毒、美容等功效;可与荠菜、韭菜、干贝搭配;与柿子、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 复活节饼干热量1424 千卡
  • 脂肪117 克
  • 蛋白质37.4 克
  • 碳水化合物185.37 克
  • 305.3 毫克
  • 148 毫克
  • 4.86 毫克
  • 349 毫克

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