复活节饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
鸡蛋清 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
总量 | 354克 | 复活节饼干热量/卡路里1424千卡 | |||
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1/11. 黄油室温软化,加糖粉用电动打蛋器搅打蓬松略发白。
2/11. 蛋液分三次加入,低速搅打均匀。
3/11. 筛入低粉。
4/11. 直接用卸下的打蛋头搅拌成粗颗粒。
5/11. 均匀揉成团后入冷藏室2小时(或者冷冻室30分钟后取出)
6/11. 家里的蛋形模具太大,
用食品盒自制硬纸板模具。(画好蛋后食品纸上剪下来)
7/11. 面团从冰箱取出,取1/3部分再各分为6份,分别用食用色素染色揉均匀。
红橙黄绿蓝紫搓条并排,用擀面杖稍微整理。
剪好的硬纸板模具放上比对好,用工具刀划出蛋形。
8/11. 毛边地方,用手整理。
9/11. 剩下面团用擀面杖擀成比较厚的面团,用工具刀随意挖蛋形,将挖的部分取出,彩虹蛋放入,再用擀面杖擀成想要的厚度,擀的过程面团自然会组合到一起。
10/11. 最后用圆形模具刻出饼干。
烤箱预热180度,170度15分钟。
饼干周围刷上蛋清,撒上彩珠。
11/11. 成品
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、疗疮、解盐卤毒等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
食用色素具有增加食欲、促消化、帮助消化等功效;
蛋清的热量144千卡(每100克);具有延缓衰老、清热解毒、美容等功效;可与荠菜、韭菜、干贝搭配;与柿子、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;