| 蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1998千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1221千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓 | 克 | 71千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 糖粉 | 克 | 700千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1034克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里4089千卡 | |||
 热量4089千卡，相当于化妆2044分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（225克）、低筋面粉（345克）、鸡蛋（1个）、糖粉（180克）、蔓越莓（215克）
1/6. 材料称好。
2/6. 黄油化开，加入糖，鸡蛋，蔓越莓要先切碎，再加入，再筛入低粉。
3/6. 整形，一定要放冰箱，冻住定形后切5mm厚的块，圆还是方你喜欢啦，，
4/6. 排好，准备进烤箱
5/6. 160度，上下管中层，20分钟，具体自己观察
6/6. 美美的，好香
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、保护肝脏等功效；可与北极虾、肥牛、苋菜搭配；与味精、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、去酒毒等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗老化、养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓曲奇热量4089 千卡
- 脂肪109.04 克
- 蛋白质23.75 克
- 碳水化合物192.69 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克