| 桃花粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粳米 | 克 | 490千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 130克 | 桃花粥热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于骑脚踏车196分钟消耗的热量...184 | |||||
桃花粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃花（干品）（2克）、粳米（100克）、红糖（30克）
1/3. 将桃花置于沙锅之中，用清水浸泡30分钟
2/3. 加入淘洗干净的粳米，文火煨粥
3/3. 粥成时加入红糖，拌匀，ok.
食材功效信息
粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦渴、润肠通便、治疗便秘等功效；可与茼蒿、香芋、红豆搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、益气补血、活血等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与肥牛、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃花粥热量602 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物174.2 克
- 钠50.5 毫克
- 钙179 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾345 毫克