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佳香春韭丸

佳香春韭丸的热量和减肥功效

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佳香春韭丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
韭菜60千卡25千卡2.089999克0.81克
总量240佳香春韭丸热量/卡路里60千卡
高尔夫球 热量60千卡,相当于高尔夫球13分钟消耗的热量...270

佳香春韭丸的做法共5个步骤

食材主料/辅料

韭菜(一小把)、佳香饼粉(适量)、红菜椒(半个)、春笋(适量)、清水(或蛋液)(适量)
佳香春韭丸的做法图解1

1/5. 韭菜一小把,切碎;红菜椒半个切碎;春笋煮5分钟后控水切碎。

佳香春韭丸的做法图解2

2/5. 把三样菜都放在碗里,倒入适量佳香饼粉,能把菜料全部都包上粉的量,再多加两匙。因为这个粉是调好味的,所以不用任何调味了,简单啊,真省事。
如果没有这个粉,那就得用低粉,加盐、糖、黑椒粉、蒜泥、泡打粉,混合均匀。

佳香春韭丸的做法图解3

3/5. 一点一点的加入清水或鸡蛋液,调成平时习惯的炸丸子的糊的粘稠度。

佳香春韭丸的做法图解4

4/5. 炸这个丸子有两种,一种是油烧到5、6成热了,再挤入丸子,炸到金黄色;一种是3成热的油就下丸子,慢慢加热熟的,表面到浅黄色就可以了。看喜好吧,我这次是炸到焦黄的,总觉得颜色太浅的炸丸子,看上去不过瘾呀。但是可能浅色的丸子拍照更上像。

佳香春韭丸的做法图解5

5/5. 就是这么简单,趁热吃吧,坐在明媚的阳光下,吃几个外焦里嫩的小炸丸子,春韭和春笋的清香呀,啧啧啧。春笋可以再多点,切的更大粒些,太小了口感不明显,大粒儿的咬到了心里就挺美!

食材功效信息

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有肾虚阳痿、行气理血、益肝健胃等功效;可与鹌鹑蛋、基围虾、鲫鱼搭配;与白酒、牛奶、牛肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 佳香春韭丸热量60 千卡
  • 脂肪0.81 克
  • 蛋白质2.089999 克
  • 碳水化合物3.55 克
  • 324 毫克
  • 102 毫克
  • 3.64 毫克
  • 491 毫克

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