| 佳香春韭丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 佳香春韭丸热量/卡路里60千卡 | |||

1/5. 韭菜一小把,切碎;红菜椒半个切碎;春笋煮5分钟后控水切碎。

2/5. 把三样菜都放在碗里,倒入适量佳香饼粉,能把菜料全部都包上粉的量,再多加两匙。因为这个粉是调好味的,所以不用任何调味了,简单啊,真省事。
如果没有这个粉,那就得用低粉,加盐、糖、黑椒粉、蒜泥、泡打粉,混合均匀。

3/5. 一点一点的加入清水或鸡蛋液,调成平时习惯的炸丸子的糊的粘稠度。

4/5. 炸这个丸子有两种,一种是油烧到5、6成热了,再挤入丸子,炸到金黄色;一种是3成热的油就下丸子,慢慢加热熟的,表面到浅黄色就可以了。看喜好吧,我这次是炸到焦黄的,总觉得颜色太浅的炸丸子,看上去不过瘾呀。但是可能浅色的丸子拍照更上像。

5/5. 就是这么简单,趁热吃吧,坐在明媚的阳光下,吃几个外焦里嫩的小炸丸子,春韭和春笋的清香呀,啧啧啧。春笋可以再多点,切的更大粒些,太小了口感不明显,大粒儿的咬到了心里就挺美!
韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有肾虚阳痿、行气理血、益肝健胃等功效;可与鹌鹑蛋、基围虾、鲫鱼搭配;与白酒、牛奶、牛肉相克,同食可能会引起不适;