| 藿香鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 540千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 藿香 | 克 | 104千卡 | 189千卡 | 10.5克 | 5克 |
| 总量 | 555克 | 藿香鲫鱼热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于足球92分钟消耗的热量...420 | |||||
藿香鲫鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（500克）、藿香（1株）、料酒和盐腌制（适量）、泡椒、豆瓣 、豇豆、酸菜一起炒香（适量）、鲫鱼要用油炸一下（适量）
1/1. 放油炸一下鱼。
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、补肝养目、通乳汁等功效；可与红豆、芋头、西红柿搭配；与芥菜、乌鸡、山药相克，同食可能会引起不适；
藿香的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气和胃、祛暑解表、化湿脾等功效；
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营养信息
- 藿香鲫鱼热量644 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物66.9 克
- 钠87.1 毫克
- 钙515 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾337 毫克