| 暖暖的泡菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 泡菜 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 北豆腐 | 克 | 122千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 650克 | 暖暖的泡菜汤热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于聚会963分钟消耗的热量...90 | |||||
暖暖的泡菜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、泡菜（250克）、北豆腐（150克）、淘米水（300克）
1/7. 准备食材～
豆腐切块，五花肉切片，一大碗淘米水～
2/7. 泡菜一袋～
如果买散装泡菜的话，多盛一些汤会更好呢～
3/7. 先炒五花肉啦～
4/7. 然后加入泡菜翻炒～
5/7. 把炒好的肉和泡菜倒入烧开的淘米水（先少量）里煮～慢慢加入剩下的淘米水～
6/7. 加入豆腐，煮熟～
7/7. 出锅前尝下味道，可以适当加点盐～
来一大碗米饭，开吃吧
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、止消渴等功效；可与冬瓜、茄子、丝瓜搭配；与杏仁、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促进血液循、预防大肠癌等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血压、益中气、清热解毒等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖暖的泡菜汤热量1445 千卡
- 脂肪56.33 克
- 蛋白质18.67 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠88.2 毫克
- 钙186 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾316 毫克