| 菠萝火龙果甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 菠萝火龙果甜品热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于种花129分钟消耗的热量...270 | |||||
菠萝火龙果甜品的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、火龙果（1个）、白糖（一勺）、淀粉（勾芡用，适量即可）
1/4. 火龙果对切开，掏空果肉，切成块
2/4. 菠萝切块，大小和火龙果一样
3/4. 为了增加观赏度，刻意加了一点火龙果果皮，将这三样东西放入锅内，放入白沙糖，加入少许水煮开，兑入淀粉汁勾芡，盛起，入盘！
4/4. 还可以吧！糖的量度，可根据个人口味来做加减，菠萝和火龙果都是热带水果，营养丰富，大家可以试一试！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、清理肠胃、促进食欲等功效；可与猪肉、鸡肉、杨桃搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、预防便秘、治便秘等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、补中和血、大便秘结等功效；
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营养信息
- 菠萝火龙果甜品热量580 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物215.62 克
- 钠2.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾240 毫克