| 黄金玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 414克 | 黄金玉米烙热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于操作410分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金玉米烙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（随意）、生粉（随意）、白糖（随意）、地瓜粉（随意）
1/3. 把生粉和地瓜粉各拿二汤匙，放在玉米上，用手抓抓
2/3. 放平底锅煎到金黄色就洒点白糖
3/3. 成品就是这样子
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、健脾开胃、降血压等功效；可与小麦、鸽子、牛膝搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、美容、美容护肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黄金玉米烙热量1229 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物290.7 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克