白菜木耳瘦肉蒸饺的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、帮助消化、解渴利尿等功效；可与鸭腿、瘦肉、奶酪搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、防癌、清肠胃等功效；可与豇豆、竹笋、鱿鱼搭配；与麦冬、猪血、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、滋阴、补虚等功效；可与白萝卜、苋菜、大白菜搭配；与牛排、雪梨、香菜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、发汗、抗癌等功效；可与红枣、樱桃、海虾搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；