| 香椿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 165克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于抛光地板13分钟消耗的热量...180 | |||||
香椿炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香椿（一小把）、鸡蛋两天（适量）、盐，糖，生气！（适量）
1/6. 鸡蛋敲开入碗，加少许生抽，少许水，这样煎鸡蛋会很嫩，
2/6. 香椿用开水烫一下，切碎，
3/6. 做油锅，煎鸡蛋，煎好后盛出碗装待用，
4/6. 剩下的油放米椒，香椿翻炒，加少许盐，糖，
5/6. 最后放入炒好的鸡蛋翻炒，
6/6. 装盘！
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健胃理气、清热利湿、润肤明目等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、菜花、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿炒鸡蛋热量38 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克