| 川香酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩肉粉 | 克 | 44千卡 | 200千卡 | 12克 | 2.3克 |
| 总量 | 22克 | 川香酸菜鱼热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于网球7分钟消耗的热量...360 | |||||
川香酸菜鱼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鱼（适量）、嫩肉粉（适量）、酸菜（2包）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）
1/11. 把鱼洗净，斜着切片，片不要太小
2/11. 切好葱姜蒜末，准备2包酸菜
3/11. 油烧热，爆香葱姜蒜
4/11. 放入酸菜2包
5/11. 翻炒，至炒香
6/11. 倒入提前烧好的开水
7/11. 待水沸腾后，放入辣椒酱，放入鱼骨
8/11. 待水再次沸腾后，放入鱼片
9/11. 拌匀，烧至滚热，鱼片滚熟
10/11. 放入香菜，滴香油
11/11. 入盘
食材功效信息
嫩肉粉的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 川香酸菜鱼热量44 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物34 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克