| 苹果花样切法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果花样切法热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于拖地板45分钟消耗的热量...210 | |||||
苹果花样切法的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）
1/7. 苹果一个～洗净～对半切开
2/7. 再次对半切开
3/7. 用刀顺着两个切面按照自己喜欢的厚薄切两刀～这里注意第一刀不能切到底部哦～要留有和你留下的苹果厚薄差不多的刀距～这里看不明白的请继续看下一步骤～你就豁然开朗了
4/7. 这就是根据步骤三的顺着两个切面切出来的哦～～看到这里就很清楚了吧
5/7. 就是按照步骤三四这样子切来切去的哦～最后可以自己随意组合造型哦
6/7. 就算不做其他创意造型～这样随意搭在一起也很美吧
7/7. 这张图是我早餐的时候做的～朋友看到了询问做法～我又将剩余的半个苹果改刀拍了步骤图～～我还是觉得上面那张更美
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、安眠等功效；可与番茄、大麦、咸菜搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果花样切法热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克