| QQ糖版慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 272克 | QQ糖版慕斯蛋糕热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于搬东西274分钟消耗的热量...150 | |||||
QQ糖版慕斯蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（2袋）、饼干（一包）、酸奶（150克）
1/6. 聚齐材料～QQ糖我只照了一包，要两包
2/6. 饼干压碎，倒入模具
3/6. QQ糖放进碗里，在微波炉里面打1分钟
4/6. 在打好的QQ糖里倒酸奶，然后倒入模具。
5/6. 放进冰箱～我的是6小时取出来的～
6/6. 脱模有些困难，别着急
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、防癌、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖版慕斯蛋糕热量684 千卡
- 脂肪15.4 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物91.4 克
- 钠243.9 毫克
- 钙232 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾424 毫克