| 培根炒蒜薹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蒜薹 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 382克 | 培根炒蒜薹热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡，相当于乘双连雪橇116分钟消耗的热量...420 | |||||
培根炒蒜薹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（150克）、蒜薹（200克）、食盐（5克）、鸡精（5克）、生抽（3毫升）、葱花（2克）
1/2. 1，培根切丁，蒜薹切段待用
2/2. 温油下锅，放葱花炒香在放蒜薹炒熟，最后放培根一起翻炒3分钟。出锅前放入食盐，酱油，鸡精即可。食盐少放，因为培根已经有盐味的。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有杀菌、调和脏腑、降脂等功效；可与乌鸡、木耳、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、帮助消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、开胃、帮助消化等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根炒蒜薹热量814 千卡
- 脂肪40.37 克
- 蛋白质56.62 克
- 碳水化合物37.35 克
- 钠40838.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾674 毫克