| 红糖鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 90克 | 红糖鸡蛋热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于钢铁厂工作14分钟消耗的热量...480 | |||||
红糖鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
古法红糖（适量）、鸡蛋（适量）、姜丝（适量）
1/4. 煮一颗白嫩嫩的水煮蛋
2/4. 鸡蛋剥壳，锅中放一点水，放入红糖，姜丝，鸡蛋，如果喜欢，还可以放红枣
3/4. 大火煮开转小火，等到鸡蛋变红就行了，喝的时候把姜丝捞掉
4/4. 成品，鸡蛋表面被锅底粘住了，变得坑坑洼洼，好难看-_-#
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与洋葱、干贝、小米面搭配；与鹅、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、促进消化、帮助消化等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖鸡蛋热量108 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物8.32 克
- 钠156.9 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾138 毫克