| 大枣窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 1700千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 500克 | 大枣窝头热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡，相当于仰卧起坐212分钟消耗的热量...480 | |||||
大枣窝头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（500克）、新疆羌枣（20个）、开水（适量）
1/4. 水烧开烫玉米面，用筷子搅拌至无干粉既可，放置到不烫手。
2/4. 由于是烫面很好捏成型，中间放一颗羌枣。这图是成品。
3/4. 蒸锅上汽加屉布蒸约20分钟（根据窝头大小可适当调整时间。
4/4. 趁热开吃！玉米面香、枣香！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、延缓衰老、养颜等功效；可与花菜、有机菜花、脆山药搭配；与螺、蚝干、海蛎相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大枣窝头热量1700 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克