| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 1960千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1000克 | 花生糖热量/卡路里4795千卡 | |||
 热量4795千卡，相当于漂流959分钟消耗的热量...300 | |||||
花生糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、白糖（500克）
1/6. 生花生，放入烤箱，180度20分钟，烤到一捏花生皮可以轻松脱离，烤的时候，可以翻拌几次，免得焦了，因为每台烤箱脾气不一样，具体温度和时间需要自己掌控，没有烤箱也可以用炒锅炒，如果用熟花生，此步骤跳过
2/6. 烤熟，用擀面杖碾压
3/6. 白糖熬化，化了就关火，不然会焦。也可以加点水熬，只要一点点水，用中火
4/6. 把花生倒进去，迅速搅拌，不然糖会凝固
5/6. 用擀面杖，压成饼状
6/6. 趁热切成小方块就可以了，凉了不好切
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、抗老化、治疗高血压等功效；可与芹菜、鲫鱼、黄豆搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖热量4795 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠680.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克