| 杏仁冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 杏仁 | 克 | 173千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 522克 | 杏仁冰糖炖雪梨热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于思考989分钟消耗的热量...60 | |||||
杏仁冰糖炖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、杏仁（30克）、冰糖（适量）
1/2. 雪梨去皮，切开头，把中间的心去掉，在中间放杏仁和冰糖，放炖锅里里炖3个小时左右。
2/2. 可以开吃了，此汤可以治疗咳嗽，身体燥热，最近天气多变，有点燥，皮肤有点痒，就煮来喝，滋润下。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、抗癌、降血压等功效；可与姜汁、百合、猪肺搭配；与白开水、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、治疗便秘、降血脂等功效；可与核桃、牛奶、白果搭配；与狗血、排骨、板栗相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、清热除火等功效；可与石榴、银耳、梨搭配；
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营养信息
- 杏仁冰糖炖雪梨热量989 千卡
- 脂肪49.52 克
- 蛋白质22.12 克
- 碳水化合物141.17 克
- 钠5.1 毫克
- 钙299 毫克
- 铁5.92 毫克
- 钾751 毫克