| 微波炉烤辣翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 微波炉烤辣翅热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于摔跤160分钟消耗的热量...360 | |||||
微波炉烤辣翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、料酒（料酒少许）、超市买的包装好的香辣鸡翅粉（辣翅粉一包）
1/2. 鸡翅切花刀放少许料酒腌制，如果吃的比较咸的朋友可以加点盐，另外用个大碗放完一包辣翅粉加四百毫升的水，搅拌几分钟让粉末喝水融合.再把鸡翅放碗里盖起，放冰箱腌制8小时以上.就可以烤了
2/2. 把鸡翅放烤盘里，微波炉调道烧烤功能时间为20分钟，然后拿出再涂一次调的酱汁，翻一面继续烤20分钟，如果表面不够干继续烤15分钟就成功了！（微波炉的温度没有烤炉那么高所以时间要这么久）
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
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营养信息
- 微波炉烤辣翅热量962 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠320.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾205 毫克