| 烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 烤五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于水中有氧健身操451分钟消耗的热量...240 | |||||
烤五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250左右克）、十三香，蛋清，料酒，盐，孜然粉，鸡精，红油辣椒，辣椒粉，葱，姜（适量）
1/5. 所有的调料和肉放到碗里和匀，放冰箱腌制3个小时
2/5. 用竹签穿成串，此刻烤箱180°
3/5. 放入烤箱中下层，180°烤20分钟
4/5. 烤好以后拿出来，香气扑鼻
5/5. 来个特写
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与山楂、萝卜、蘑菇搭配；与菱角、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克