| 洋葱鸡胗花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 590千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 500克 | 洋葱鸡胗花热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于乘双连雪橇84分钟消耗的热量...420 | |||||
洋葱鸡胗花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（500克）、大喜大烤肉酱（100克）、洋葱（100克）、料酒（适量）、味极鲜酱油（适量）
1/9. 鸡胗洗净，横切几刀，然后竖切（最好将鸡胗一分为二，否则有点大）。
2/9. 将鸡胗放入盆中，倒入大喜大烤肉酱。
3/9. 拌匀，腌制半个小时。
4/9. 洋葱切成条，备用。
5/9. 锅内放适量油，放入腌制好的鸡胗，翻炒。
6/9. 翻炒至鸡胗变色，盛出备用。
7/9. 放适量油，放入洋葱炒香。
8/9. 加入炒好的鸡胗翻炒。
9/9. 加适量味极鲜酱油，沥适量料酒，翻炒均匀出锅即可。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促消化、利便等功效；可与覆盆子、山药、芡实搭配；
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营养信息
- 洋葱鸡胗花热量590 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克