| 太阳花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 太阳花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于游泳16分钟消耗的热量...360 | |||||
太阳花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、保鲜膜（30cm）、圆形竹串（5根）、橡皮筋（2根）
1/6. 鸡蛋煮熟后去壳，放在铺平的保鲜膜上，竹串大约间隔2cm这样。
2/6. 先用保鲜膜把鸡蛋包起来固定，然后卷起竹串，卷过去轻压竹串，使其镶入蛋中，
3/6. 卷起保好，二头用橡皮筋（靠进鸡蛋边）扎紧了，
4/6. 等鸡蛋彻底冷却后，放开。
5/6. 鸡蛋可挑小号的，我这个有点大
6/6. 太阳花
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、润肺利咽等功效；可与小米面、干辣椒、丝瓜搭配；与雪莲果、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳花热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克