| 抄肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 449克 | 抄肉丝热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于堵缝隙143分钟消耗的热量...270 | |||||
抄肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（5元钱的）、芹菜（半颗）、胡萝卜（1根）、盐（1勺）、料酒（少许）
1/8. 芹菜切条
2/8. 胡萝卜切丝
3/8. 炝锅下肉丝
4/8. 放醋
5/8. 酱油
6/8. 放芹菜
7/8. 放胡萝卜丝
8/8. 成品
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、平肝降压等功效；可与莲藕、西红柿、明虾搭配；与蛤蜊、河蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与西兰花、鳕鱼、狗肉搭配；与苹果、红枣、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抄肉丝热量644 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克