| 尖椒干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 240克 | 尖椒干豆腐热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于有氧运动19分钟消耗的热量...350 | |||||
尖椒干豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
尖椒（3个）、干豆腐（三张）、老抽（适量）、大葱（适量）、十三香（适量）
1/1. 葱花爆锅，放入干豆腐翻炒，加些老抽，少量水炖三分钟，在放入尖椒翻炒，加入淀粉勾芡
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、预防高血压等功效；可与鹌鹑、鳕鱼、虾搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、发汗等功效；可与兔肉、粳米、基围虾搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒干豆腐热量108 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物104.1 克
- 钠19.4 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾358.3 毫克