| 紫甘蓝培根色拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 236克 | 紫甘蓝培根色拉热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于速度滑冰42分钟消耗的热量...900 | |||||
紫甘蓝培根色拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（三条）、紫甘蓝（三分之一）
1/1. 紫甘蓝切细丝，培根放锅里煎一下也切丝，
再放盐，糖，白醋各少许沙拉多放点。OK拌一下就完成了。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与紫菜、鲤鱼、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫甘蓝培根色拉热量623 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.82 克
- 碳水化合物7.25 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克