| 菜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 529克 | 菜包热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于雪鞋行走131分钟消耗的热量...480 | |||||
菜包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
包菜（半斤）、面粉（半斤）
1/4. 发酵包子的同时炒好包菜
2/4. 捏好形状
3/4. 大火蒸15分钟
4/4. 新鲜出炉
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消炎止痛、预防感冒等功效；可与西红柿、木耳、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菜包热量1049 千卡
- 脂肪4.11 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物74.91 克
- 钠39.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克