| 简易版果酱芝士批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 434克 | 简易版果酱芝士批萨热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于广场舞537分钟消耗的热量...180 | |||||
简易版果酱芝士批萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司（一包）、果酱（若干）、芝士（若干）
1/3. 第一步，预热烤箱，准备材料
2/3. 第二步，把吐司抹上果酱和芝士，这个主要要本人的口味而下，我喜欢芝士重点，所以放的比较多！
3/3. 第三步，把抹好果酱和芝士的吐司放入已经预热好的烤箱，等待5～10分钟即可！
食材功效信息
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、增强食欲、促消化等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、促进代谢等功效；与羊肉、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版果酱芝士批萨热量1612 千卡
- 脂肪30.17 克
- 蛋白质37.97 克
- 碳水化合物145.86 克
- 钠1314.6 毫克
- 钙895 毫克
- 铁6.99 毫克
- 钾276 毫克