| 彩色珍珠奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 186克 | 彩色珍珠奶茶热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于郑多燕减肥操7分钟消耗的热量...360 | |||||
彩色珍珠奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（一小包）、奶精/奶粉（适量）、水（适量）、彩色珍珠（适量）
1/3. 在一个小锅里放一些水，煮沸，把珍珠倒进，小火煮至外层有点微透，然后用一个小碗，装满冷水，把煮好的珍珠倒进冷水里，（不要连着热水倒进去），冷水浸泡至珍珠冷透，然后把水倒掉，用一个小碗把珍珠装起来，这是做好后的样子。
2/3. 取一个锅，倒进适量水、奶精、红茶，煮至沸腾即可，这是煮好的样子。
3/3. 好喝(>﹏<)
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、护胃、生津清热等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 彩色珍珠奶茶热量44 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克