| 春夏季最佳甜品-梅子大菜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 春夏季最佳甜品-梅子大菜糕热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于吹雪机35分钟消耗的热量...270 | |||||
春夏季最佳甜品-梅子大菜糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大菜絲（30克）、白糖（40克）、鹽（5克）、醃漬梅子（4顆）、水（700毫升）
1/7. 把梅子盛出來，用匙子壓碎。
2/7. 壓碎後把核都挑出來，不然食會食到核。
3/7. 然後加水。
4/7. 再加進糖和鹽。
5/7. 開火，把液體煮到小沸，加進大菜絲。
6/7. 攪拌至完全看不見大菜絲哦，至少五分鐘。
7/7. 然後，把它晾涼，倒進模具裏，再冷藏幾個小時，就好了，冰冰涼涼很讚哦。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 春夏季最佳甜品-梅子大菜糕热量159 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克