| 羊绵绵的早餐-培根煎蛋+黄油土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 859克 | 羊绵绵的早餐-培根煎蛋+黄油土司热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡，相当于空中蹬腿运动620分钟消耗的热量...180 | |||||
羊绵绵的早餐-培根煎蛋+黄油土司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土司（3片）、黄油（一小块）、鸡蛋（3个）、草莓（适量）
1/8. 原料们～～
2/8. 将黄油融化 抹在土司上 入预热好的烤箱
3/8. 180° 10分钟左右 香脆极了
4/8. 面包入烤箱同时 锅里一点橄榄油 一点就好 一会功夫 培根君就开始出油啦
5/8. 培根两面煎熟后 磕3个鸡蛋进去
6/8. 加上可爱滴小草莓
7/8. 小草莓
8/8. 晒着太阳吃
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、清热解毒等功效；可与苋菜、洋葱、海虾搭配；与甲鱼 、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、止渴、预防肠癌等功效；可与酸奶、豆腐、榛子搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊绵绵的早餐-培根煎蛋+黄油土司热量1860 千卡
- 脂肪114.41 克
- 蛋白质26.53 克
- 碳水化合物81.9 克
- 钠881.3 毫克
- 钙183 毫克
- 铁7.06 毫克
- 钾454 毫克