| 香煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 240克 | 香煎杏鲍菇热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于健美操21分钟消耗的热量...280 | |||||
香煎杏鲍菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、蒜末（适量）、亨氏黑胡椒酱（适量）
1/2. 杏鲍菇切片，加入蒜末，亨氏黑胡椒汁，一点盐，腌半小时左右
2/2. 平底锅煎至两面金黄
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、保护肝功能、护肝等功效；可与醋、排骨、龙须菜搭配；与鸭肉、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
