| 秘制大薯宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 48克 | 秘制大薯宝热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于垒球39分钟消耗的热量...240 | |||||
秘制大薯宝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（适量）、大土豆（适量）、面粉（适量）、水（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/5. 简单的材料：鸡蛋黄、胡椒粉、盐、面粉和水。
2/5. 将所有材料搅拌成糊状，不要太干哦！糊多了也不好吃。
3/5. 沾过面糊之后就可以炸了，油温要稍高点，8成热吧。
4/5. 土豆炸到金黄色可以出锅，为了更酥脆，可以再炸一次。
5/5. 我是配黑椒牛排一起吃的。
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、宁心安神、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制大薯宝热量157 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠54.9 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾95 毫克