| 羊肉丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 483克 | 羊肉丸子汤热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于滑旱冰77分钟消耗的热量...420 | |||||
羊肉丸子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉糜（适量）、娃娃菜（适量）、粉条（适量）、葱（适量）、酱油 香油（适量）、香菜（适量）、姜（适量）
1/4. 羊肉糜?小葱 姜末 料酒 酱油 芝麻油 少许盐糖用筷子一个方向搅拌 到上劲
娃娃菜洗净切段
2/4. 热锅凉油入姜片 娃娃菜翻炒 放入清水或老汤
开锅加入粉丝
3/4. 水开后转小火 用勺子把羊肉糜团成球状放入锅内
水开后撇去浮沫
依口味放入适量盐
4/4. 好了 开吃吧
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、瘦身、促进胃肠蠕动等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、抗菌等功效；可与五花牛肉、牛肋条肉、小腿牛肉搭配；与苦细叶生菜、蜂蜜、熏干相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、促进胃肠蠕动、促消化等功效；可与虾、黄豆、羊排搭配；与猪肉、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉丸子汤热量540 千卡
- 脂肪7.49 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物103.61 克
- 钠532.6 毫克
- 钙169 毫克
- 铁6.48 毫克
- 钾909 毫克