| 橄榄菜拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 106克 | 橄榄菜拌面热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于汽车打蜡49分钟消耗的热量...270 | |||||
橄榄菜拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
碱面（100克）、瓶装橄榄菜（1勺）、老干妈（1勺）、醋（适量）、老抽（适量）
1/3. 没拍照过程抱歉，水开煮面至九分熟，捞出，过一次凉水沥干水分
2/3. 面装入容器，放老干妈橄榄菜醋，老抽，一点就好调色的作用，放点葱花更好看啦
3/3. 开吃
食材功效信息
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、解毒、止血等功效；可与桑葚、绿豆芽、大蒜搭配；与芹菜、冬瓜、菜心相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 橄榄菜拌面热量222 千卡
- 脂肪54.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物40.5 克
- 钠36494.5 毫克
- 钙552 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾192 毫克