| 飘香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 326克 | 飘香玉米汁热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于对面舞70分钟消耗的热量...270 | |||||
飘香玉米汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、水（两升）、炼奶（10克）
1/6. 放入水
2/6. 等20分钟
3/6. 倒到过侓网
4/6. 盛到碗里
5/6. 放入炼奶
6/6. 开吃
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、明目、降血脂等功效；可与酸奶、豇豆、牛膝搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 飘香玉米汁热量314 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质11.91 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠128.1 毫克
- 钙285 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾609 毫克